co jeszcze

Po pierwsze-odświeżasz temat sprzed niemal roku. Po drugie-głosisz dziwne treści. O ile się orientuję, Nihon Tai Jutsu nie jest systemem starożytnym-tylko jeszcze młodszym niż Aikido. I co ciekawsze-z Aikido związanym. Konkretniej-to jeden ze styli stworzonych wtórnie przez uczniów Minoru Mochizuki (podobnie jak współczesne Aikibudo Alaina [...]

Pokaz ten trening i diete i zobaczymy czy rzeczywiscie tak jest :). Co do supli to sie po prostu uparłes a sa ci nie potrzebne, jezeli chcesz szpanowac przed kolegami ze bierzesz odzywki to to ci nic nie da:). Napisz jeszcze wzrost i wage oraz bf .

[...] liczby biegów w tygodniu 3 razy jest ok (jeżeli chcesz spalić tłuszcz i niestety także mięśnie biegaj rano przed śniadaniem lub zaraz po siłowni , ale chyba o to ci nie chodzi ) tylko tu ma jeszcze czas treningu znaczenie. Proponuję truchtać 25 minut w dni bez siłowni .Ważne : http://media.wp.pl/kat,69116,wid,9530137,wiadomosc.html?P%5Bpage%5D=2

a i jeszcze jedno, neidawno przy smarowaniu tej czesci gdzie nastapil bol(tylnia czesc glowy z prawej strony) czuc jakies male wypuklenie, a z lewej gdzie nie bylo bólu nic nie ma.. oO teraz nie wiem co zrobic smarowac dalej mascmi

Jak tak mówisz to jeszcze sie podpytam jak napisze cała diete do kompa. A co do planu to masz moze jakis na boku, bo chce zmienic od stycznia a juz nie chce prosic sie kolegi brata, ani samemu znow wymyslac bo dochodze do wnioskow ze nic nie czuje.

Dokładnie jak Alex. Po co ci to cypio jak masz swoją aptekę. Przepisał Ci lekarz jeszcze jakieś inne leki czy tylko omke?

dzieki ci bardzo jak bede mial jeszcze jakies pytania to sie odezwe a bo zaraz mam se zamiar kupic glutamine co sadzisz o firmie nutrend S.H.A.M.R.O.C.K -> www.sherdog.com <-

Masz jakis pomysl co moge dodac do tych posilkow jeszcze? Zeby tego bialka bylo troszke wiecej i tych kalori tez Pozdro

Czyli Ty jeszcze nie trenujesz? Jeżeli nie to pochodź z miesiąc na siłke samą(treningg ACT najlepiej) i stopniowo wprowadzaj treningi Capureły(nie wiem jak się to pisze:D)... Wiem co mówie:P

Dasiu2 -nie ma problemu- i zaręczam ci że efekty beda lepsze niż po samym białku- bo ja do tyxch aminek dodam jeszcze co potrzeba

ok mam jeszcze pytania 1. trening robie 4 razy na siłce, a w dwa dni pozostałe bede biegał po 40 min. Czy w te dni co będę biegał mam brac kretyne rano i przed bieganiem czy po? Niedziela będzie wolna 2. Czy starczy mi tego 300g mono na cykl 8 tygodniwoy 3. a moze lepiej nie biegac .

Zdajesz się wiedzieć co piszesz To poradz mi jeszcze jak najlepiej ćwiczyć biceps (bo mam jakiś mały - 40cm)

Według upodobań. Może zjeść Ryż, makaron płatki to już wszystko zależy co lubisz jeść. Jest jeszcze kwestia tego czy to ma być śniadanie zbilansowane czy tylko Białkowo Tłuszczowe

to dobrze bo o to mi chodzi glownie ,ale wazna jest tez samoobrona , ale chodzi mi jeszcze o to czy dam rade na treningach ,nie wiem jak te spotkania przebiegaja ,moglby mi ktos powiedziec co np robi sie na treningach muay-thai?

eOr to powiedz co sądzisz o takim cyklu: 1-8 prop 75-75-75-100-100-100-100-75mg c2d Farmak 1-5 wino 30 mg cd EC 4-8 tren 37,5mg c2d EC Celem kolesia bedzie przytycie ok 5kg. i może lekka wycinka ale jeszcze nie wie.

[...] w 7 tyg podobnie. Całość oczywiście po 100mg e2d, nie ma co się cackać w jakieś śmieszne ilości. W dni nietreningowe bieganie/aeroby z thermalem/thermospeedem. Na tren jeszcze przyjdzie czas. Pozatym zbyt krótko w Twoim cyklu wino/tren Młody, nie w pełni się wykorzysta ich moc. Proponuję. 1-7 prop 50-100mg e2d 1-7 wino 20-30mg ed I zbyt [...]

a jak clomid ma zbić testo? co do Twojego pytania na początku posta - każdy z poważnym podejściem do tematu robi badania po cyklu, a najlepiej jeszcze przed i w trakcie masz rację mocnego bloka czuć słabszego już nie koniecznie, ale to nie znaczy, że organizm działa w 100%tak jak powinien ale jak to mówią Twoje zdrowie Twoja sprawa

Ja pitole nie dość, że wysyp sezonowców to jeszcze wysyp ekspertów. Co mają dodatki smakowe do gainera ze stażem ? %-)

Ok to bede robil etap 3 3razy w tyg PON SR I PT, a WT I CZW Biegi delikatne na 3km. Ciezary jak dopasowywac? Co ile zwiekszac itp? Bo z tym mam problem jeszcze? Slodycze ze swojej diety odrzucic definitywnie? Czy np moge sobie pozwolic na jakies przyjemnosci raz w tyg?

Dziękuje za tak szybkie odpowiedzi. W takim razie kupię sobie jakiegoś gainera bo po prostu nie daję rady tyle jeść. Dziś zjadłem ok 3200 kcal i się czuje mega napchany cały dzień a tu jeszcze trzeba kolację zjeść. Co do makro jakie spożywam to tłuszcze 1g na kilogram masy białko 2,5 do 3g / kg i reszta węgle. Ważę 90kg /193 cm